Da Dầu Mụn Nên Uống Vitamin Gì? Top 5 Vitamin Cần Thiết Cho Da

Da dầu mụn là làn da chịu nhiều tổn thương và cần dành nhiều thời gian chăm sóc. Để cải thiện tình trạng dầu thừa, ngừa mụn trên da hiệu quả, bạn cần bổ sung các loại vitamin tốt cho làn da. Vậy da dầu mụn nên uống vitamin gì? 

Da dầu mụn nên uống vitamin gì để cải thiện?

Da nổi mụn nhiều và nhờn rít có thể cảnh báo sự thiếu hụt các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho da. Vì thế, bên cạnh việc dưỡng da bằng các sản phẩm chăm sóc thông thường, bạn cần bổ sung các vitamin quan trọng để nuôi dưỡng da thông qua đường uống. Vậy da dầu mụn nên uống vitamin gì để cải thiện?

Da dầu mụn nên uống vitamin A

Vitamin A thuộc nhóm vi chất dinh dưỡng – gồm các chất mà cơ thể không tự tổng hợp được và cần bổ sung từ bên ngoài vào. Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến Retinol là một dẫn xuất của vitamin A được sử dụng phổ biến trong việc điều trị mụn, kiềm dầu cho da. 

Vitamin A được xem là một hoạt chất không thể thiếu nếu bạn muốn cải thiện làn da dầu mụn. Cụ thể công dụng của vitamin A như sau:

• Điều tiết bã nhờn, kiểm soát lượng dầu mà cơ thể tiết ra, giảm nhanh tình trạng bí bách lỗ chân lông.
• Chống lại các tác động của vi khuẩn gây mụn P.acnes, làm giảm tình trạng nổi mụn trên da.
• Chống oxy hóa cao, tăng sinh collagen, tái tạo và làm săn chắc làn da. 
• Hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa các nốt mụn tái phát. 

Xem thêm: [Chuyên Gia Giải Đáp] Da Dầu Có Nên Rửa Mặt Bằng Nước Muối Không?

Sử dụng vitamin B cho da dầu mụn

Da dầu mụn nên uống vitamin gì để kiềm dầu và ngừa mụn? Vitamin B là một trong những hoạt chất rất cần thiết cho làn da nhiều dầu và nhiều mụn. Vitamin B có rất nhiều dạng, chẳng hạn như B1, B2, B3, B5… Hầu hết các dạng vitamin B đều có công dụng hỗ trợ trị mụn và nuôi dưỡng làn da hiệu quả.

• Vitamin B1 có tác dụng loại bỏ độc tố, tăng cường sức đề kháng cho làn da.
• Vitamin B3 giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn chặn vi khuẩn gây mụn tấn công vào da.
• Vitamin B5 có công dụng kháng viêm, làm lành các nốt mụn sưng viêm, ửng đỏ, ngăn ngừa các vết sẹo thâm sau khi trị mụn.
• Vitamin B6 hỗ trợ điều tiết tình trạng dầu thừa trên da và giúp se khít lỗ chân lông.
• Vitamin B7 có tác dụng duy trì độ ẩm cho da, ngừa tình trạng da khô và giảm thiểu các bệnh lý ở da.
• Vitamin B9 giúp cân bằng độ ẩm cho da, ngừa mụn, trị thâm và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Uống vitamin C cải thiện da dầu mụn

Vitamin C là một dưỡng chất không thể thiếu cho da với khả năng chống oxy hóa, tái tạo collagen và củng cố hàng rào bảo vệ da. Các chuyên gia cho biết những ai có làn da dầu mụn nên bổ sung vitamin C thường xuyên thông qua thực phẩm hoặc qua các loại viên uống chứa vitamin C.

Cụ thể, vitamin C có các công dụng như sau:

• Tăng cường hệ thống miễn dịch và sức đề kháng cho da. Từ đó loại bỏ hiệu quả các nốt mụn sưng, mụn viêm, mụn mủ…
• Làm mờ các đốm thâm nám do mụn để lại, se khít lỗ chân lông và giúp da mềm mịn hơn.

Đừng bỏ lỡ: Làm Đẹp Da Mặt Bằng Vitamin E: 10+ Cách Đơn Giản, Hiệu Quả Cao

Da dầu mụn nên uống vitamin gì? Vitamin E

Da dầu nên uống vitamin gì để ngừa mụn và loại bỏ dầu thừa tốt hơn? Được biết, vitamin E như một chất chống viêm, ngừa mụn và chống oxy hóa hiệu quả, ngoài ra còn có khả năng dưỡng ẩm, vì thế nên có khá nhiều sản phẩm kem dưỡng vitamin E được ra đời. Đối với những ai có làn da nhiều dầu thừa và mụn thì nên cân nhắc bổ sung vitamin E mỗi ngày để nuôi dưỡng da tốt hơn.

• Vitamin E có đặc tính hòa tan trong chất béo giúp hoạt chất dễ dàng hấp thụ vào da, ngừa mụn và loại bỏ sẹo trên da.
• Tăng cường tính đàn hồi cho làn da, khóa ẩm và loại bỏ thâm nám do tác động từ ánh nắng mặt trời.
• Ngăn cản tuyến dầu nhờn hoạt động quá mức, hạn chế sự phát triển của mụn và giúp da sáng đẹp hơn.

Uống vitamin D cho da dầu mụn

Da dầu mụn nên uống vitamin gì? Bổ sung vitamin D hàng ngày sẽ hỗ trợ quá trình điều trị mụn, giảm dầu thừa một cách hiệu quả nhờ những công dụng mà dưỡng chất này mang lại như:

• Tăng cường hệ miễn dịch cho làn da, thúc đẩy quá trình sửa chữa các mô bị tổn thương.
• Loại bỏ các nốt mụn bọc, mụn sưng viêm và hỗ trợ điều trị sẹo lõm, sẹo lồi.
• Tái tạo keratin cho da giúp da trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe khoắn hơn. 
• Cải thiện tình trạng da khô ngứa và bong tróc hiệu quả. 

Một số lưu ý khi bổ sung vitamin cho da dầu mụn

Khi bổ sung các loại vitamin cần thiết cho da dầu mụn, bạn cần lưu ý một số điều như sau:

• Không nên tự ý kết hợp hay sử dụng quá nhiều vitamin cùng lúc để làm đẹp da.
• Chế độ chăm sóc da dầu mụn bằng cách uống vitamin phải được tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ đưa ra liệu trình sử dụng phù hợp với làn da của bạn.
• Uống vitamin đúng liều lượng quy định trên bao bì hoặc theo sự hướng dẫn của bác sĩ. 
• Trẻ em và phụ nữ mang thai cần cẩn trọng khi uống vitamin để cải thiện da dầu mụn.
• Tất cả các loại vitamin không thể thay thế thuốc chữa bệnh mà chỉ hỗ trợ phục hồi và cải thiện sức khỏe làn da.

Trên đây là giải đáp da dầu mụn nên uống vitamin gì cũng như một số lưu ý cần thiết. Ngoài việc uống vitamin cải thiện da, bạn có thể cung cấp các hoạt chất cần thiết cho làn da thông qua các loại thực phẩm tự nhiên. 

Xem thêm: Làn Da Dầu Có Cần Dưỡng Ẩm? Những Thông Tin Cần Biết