Phụ Nữ 35 Tuổi Nên Uống Collagen Loại Nào Ngừa Lão Hóa

Bước sang tuổi 35, cơ thể của phụ nữ đã bắt đầu có những dấu hiệu của sự lão hóa. Do vậy, bổ sung collagen là việc làm vô cùng cần thiết để duy trì sự khỏe đẹp cho cơ thể. Một câu hỏi được đặt ra là: Phụ nữ 35 tuổi nên uống collagen loại nào? Hãy cùng Dr Beauty tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Phụ nữ 35 tuổi nên uống collagen loại nào?

Bổ sung collagen cho phụ nữ thực chất không hề khó. Có 2 nguồn bổ sung collagen cực kỳ hiệu quả chính là collagen tự nhiên có trong các loại thực phẩm và chế phẩm collagen từ các loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung.

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm bổ sung collagen phổ biến nhất ở 4 dạng: Dạng viên uống, bột pha, dạng nước và dạng thạch, mỗi loại sẽ có những ưu, nhược điểm riêng. Dưới đây là top 4 sản phẩm trả lời cho câu hỏi phụ nữ 35 tuổi nên uống collagen loại nào?

Collagen Saffron Colax

Đây là dòng sản phẩm collagen dạng uống của hãng Dr. Saffron Đức. Saffron Colax được rất nhiều chị em ưa chuộng nhờ tác dụng 2 trong 1 – vừa làm căng bóng vừa hỗ trợ dưỡng trắng da hiệu quả.

Thành phần: 3500mg collagen và tinh chất Saffron (nhụy hoa nghệ tây).

Ưu điểm:

• Có chứa collagen dạng cô đặc với hàm lượng cao hơn 7-10 lần so với collagen dạng thường.
• Hàm lượng phù hợp cho phụ nữ ở độ tuổi 35.
• Đảm bảo không chứa calo và không gây tăng cân trong quá trình sử dụng.
• Được đóng gói trong túi nhôm tạo ra sự tiện lợi khi sử dụng, hương vị trái cây tương đối dễ uống.

Giá tham khảo: 480.000VNĐ/hộp.

Collagen Liquid

Collagen Liquid là dòng nước uống làm đẹp da giúp bổ sung collagen đến từ thương hiệu Applied Nutrition (Mỹ).

Thành phần: Bao gồm rất nhiều dưỡng chất như Biotin, silica, vitamin E, B cùng với hàm lượng 4000mg collagen giúp da căng bóng, mịn màng và hỗ trợ làm mờ nếp nhăn hiệu quả.

Ưu điểm:

• Hàm lượng collagen phù hợp cho phụ nữ tuổi 35.
• Sản phẩm đến từ thương hiệu dược – mỹ phẩm uy tín hàng đầu tại Mỹ.
• Hương vị hoa quả thơm ngon, dễ uống và dễ sử dụng.
• Mức giá thành tương đối bình dân, phù hợp với điều kiện kinh tế của nhiều người.

Giá tham khảo: 600.000VNĐ/hộp 30 ống.

The Collagen Shiseido EX

Đây là dòng collagen dạng nước đến từ thương hiệu Shiseido rất nổi tiếng ở Nhật và đặc biệt được nhiều chị em tin dùng.

Thành phần: Collagen peptide và chiết xuất từ nhiều loại hoa quả thiên nhiên cùng với vitamin C và HA, giúp trẻ hóa làn da và dưỡng ẩm cho da cực kỳ hiệu quả.

Ưu điểm: 

• Cấp ẩm tuyệt vời cho làn da phụ nữ tuổi 35.
• Được thiết kế dưới dạng chai nhỏ gọn, tiện lợi giúp dễ dàng mang theo và sử dụng.
• Giá thành bình dân.

Giá tham khảo: 699.000VNĐ/lọ.

Viên uống collagen Innerb Aqua Rich đến từ Hàn Quốc

Đây là một dòng viên uống vừa có tác dụng bổ sung collagen lại vừa cấp nước, giữ ẩm cho làn da.

Thành phần: Collagen và nước, từ đó duy trì một làn da căng mọng, sáng khỏe và nuôi dưỡng, chăm sóc da từ sâu bên trong.

Ưu điểm:

• Đến từ thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu của xứ sở kim chi, tuy nhiên giá thành không quá đắt đỏ.
• Được đóng gói phù hợp với liều lượng một lần dùng.

Giá tham khảo: 550.000VNĐ/lọ.

Phụ nữ tuổi 35 nên ưu tiên lựa chọn collagen dạng nước uống, bởi dạng nước giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn, hiệu quả làm đẹp tốt hơn và đồng thời tạo ra sự tiện lợi khi sử dụng. Chỉ cần cắt gói hoặc mở nắp uống là có thể dùng được, không cần pha chế cầu kỳ như dạng bột, cũng không khó uống như dạng viên.

Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo chỉ nên bổ sung collagen hằng ngày với liều lượng khoảng 2.5 – 5g. Vượt quá lượng này có thể dẫn đến những biến chứng như: Ợ chua, hôi miệng, dị ứng, mất cân bằng oxi hóa, từ đó gây hại cho cơ thể.

Một số lưu ý trong việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 35

Ở độ tuổi 35, làn da của phụ nữ đã có những dấu hiệu lão hóa nhất định, vì vậy, hãy bỏ túi ngay những lưu ý trong việc chăm sóc da sau:

Bổ sung đủ lượng collagen

Phụ nữ 35 tuổi nên dùng collagen loại nào? Bên cạnh các loại thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung thì collagen còn có trong các loại thực phẩm hằng ngày. Mặc dù hàm lượng không quá cao nhưng lại an toàn, lành tính và thành phần chứa nhiều vitamin, khoáng chất.

Vì vậy, hãy thay đổi chế độ ăn uống, ưu tiên những loại thực phẩm sau:

• Các loại rau củ có màu xanh đậm: Súp lơ, cải xanh, rau ngót…
• Các loại rau củ có màu đỏ hoặc màu cam giàu vitamin C như: Cà chua, cà rốt, ớt chuông, gấc, việt quất.
• Nước hầm xương bò, heo, gà cũng chứa hàm lượng collagen tự nhiên mà bạn có thể bổ sung mỗi ngày.

Nên hạn chế tối đa các chất kích thích và chế độ ăn uống không lành mạnh, gây hại cho cơ thể.

Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể thải độc hiệu quả, lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó điều hòa các cơ quan trọng cơ thể và đặc biệt là giúp làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Quan tâm đến giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ tuổi 35. Ngủ đủ giấc trong khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng. Điều này sẽ giúp ích cho quá trình sản sinh các tế bào cũng như duy trì lượng collagen trong cơ thể.

Thông qua những giải đáp của chúng tôi về phụ nữ tuổi 35 nên uống collagen loại nào, hy vọng bạn đọc đã có thêm những sự lựa chọn cho riêng mình. Hãy bổ sung collagen cho cơ thể càng sớm càng tốt và bổ sung từ nhiều nguồn khác nhau để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và làn da luôn mịn màng, chắc khỏe.