Gợi ý cách chống lão hóa da cực hiệu quả mà rất đơn giản

Tình trạng lão hóa da xảy ra khi các chị em bắt đầu bước qua tuổi 25. Lúc này, lượng collagen của da bị sụt giảm theo từng năm khiến da không còn giữ được vẻ căng mịn, đầy sức sống. Để cải thiện tình trạng này, chúng ta cần biết đến những cách chống lão hóa da vừa hiệu quả, vừa an toàn. 

Dấu hiệu khi da bị lão hóa

Lão hóa da là một quá trình diễn ra từ từ, không có những biểu hiện rõ rệt ngay lập tức. Tuy vậy, các chị em vẫn có thể nhận biết được tình trạng này thông qua một số dấu hiệu sau đây:

Các dấu hiệu da bị lão hóa bạn cần biết
Các dấu hiệu da bị lão hóa bạn cần biết
  • Da bị khô và sần sùi: Đây là dấu hiệu đầu tiên và cũng dễ dàng nhận thấy được khi quan sát da. Khi bị lão hóa, da sẽ bị mất nước, tuyến dầu hoạt động kém dẫn tới hiện tượng khô da, da bị sần sùi.
  • To lỗ chân lông: Tuy có nhiều nguyên nhân gây to lỗ chân lông nhưng phổ biến nhất vẫn là lão hóa da do tuổi tác. Khi lão hóa, cơ thể bị sụt giảm hormone, không thể sản sinh được đầy đủ collagen cần thiết cho da. Từ đó da không nhận đủ dưỡng chất, màng da trở nên mỏng và khiến lỗ chân lông to hơn, rõ rệt hơn.
  • Xuất hiện nếp nhăn trên da: Nếp nhăn trên da xuất hiện theo tuổi tác. Khi da bị lão hóa, thiếu dưỡng chất sẽ không còn được căng bóng, mịn màng, giảm độ đàn hồi khiến nếp nhăn dễ xuất hiện hơn.
  • Da không đều màu, có biểu hiện sạm da: Tuổi tác càng cao càng khiến da nhanh yếu. Các tế bào da suy giảm chức năng sẽ khiến da bị sạm đen, không đều màu và nhanh xuống sắc.
  • Xuất hiện đồi mồi trên da: Đồi mồi, tàn nhang xuất hiện trên da cũng là biểu hiện của quá trình lão hóa. Lúc này, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi cùng với ảnh hưởng từ môi trường tự nhiên khiến hắc tố da hoạt động mạnh hơn.
  • Da chảy xệ: Da nhăn nheo, chảy xệ cũng một phần do lượng collagen trong cơ thể không đủ. Dấu hiệu này có thể nhận thấy rõ ràng bằng mắt thường và khiến các chị em mất tự tin.

Cách chống lão hóa da hiệu quả là gì?

Để có được làn da đẹp, khỏe mạnh và căng bóng, các chị em cần nắm vững các cách chống lão hóa da dưới đây. Việc chống lão hóa cho da cần được thực hiện hàng ngày, thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng ngừa lão hóa da

Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV đối với da mà còn bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Nếu bạn chỉ sử dụng khẩu trang và các vật dụng che chắn khác sẽ không thể ngăn được ánh nắng mặt trời gây hại cho da. Da sẽ bị tấn công và lâu ngày sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa. Vì thế, bạn cần phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày để chống làm sạm da, bảo vệ da khỏi nguy cơ bị lão hóa sớm.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp chống lão hóa da
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày giúp chống lão hóa da

Tẩy trang cho da mỗi tối

Nhiều bạn lầm tưởng rằng chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang nhưng trên thực tế, việc tẩy trang phải được thực hiện hàng ngày kể cả khi bạn chỉ sử dụng kem chống nắng. Đây là bước làm sạch da quan trọng nhất, không thể bỏ qua, là cơ sở để bạn có một làn da khỏe mạnh.

Các sản phẩm rửa mặt không thể lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn trên da khiến những hạt bụi nhỏ sẽ nằm sâu dưới lỗ chân lông gây bít tắc, đẩy mụn và làm to lỗ chân lông. Trong thời gian dài, tình trạng này sẽ khiến da bạn bị sần sùi, bong tróc và không đều màu. Trong sản phẩm tẩy trang không chỉ có dưỡng chất giúp làm sạch sâu mà còn có tác dụng cấp ẩm, làm mềm cho da, bảo vệ da bạn một cách tốt nhất.

Dưỡng ẩm da thường xuyên để chống lão hóa da

Khi da bị khô, thiếu nước sẽ khiến bạn có cảm giác căng rát rất khó chịu trên da. Ngoài ra, da khô sẽ khiến bã nhờn hoạt động nhiều hơn làm tích tụ vi khuẩn và đẩy mụn ẩn. Do vậy, bạn cần phải cung cấp đủ ẩm cho da hàng ngày để giúp da mềm mịn. Từ đó, các tế bào da cũng được liên kết tốt hơn, giảm tình trạng lão hóa.

Bạn cần lựa chọn dòng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình. Với da khô, bạn nên sử dụng các loại sữa dưỡng ẩm nhẹ để cấp ẩm cho da nhanh chóng hơn. Ngược lại, với các bạn da dầu cần tìm những sản phẩm dạng gel để tránh gây nhờn, bí cho da. Một lưu ý cho các bạn da dầu là vẫn phải cấp ẩm cho da hàng ngày để ngăn tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.

Bạn cần dưỡng ẩm cho da thường xuyên
Bạn cần dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Gợi ý: Top 12 Kem Dưỡng Da Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất Cho Chị Em

Rèn luyện sức khỏe

Ngoài việc thiết lập chế độ ăn uống khoa học, các bạn còn cần tập luyện tăng cường sức khỏe mỗi ngày. Điều này vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa tăng đề kháng và điều hòa hormone trong cơ thể. Nên tập thể dục vào sáng sớm để cơ thể hấp thụ vitamin D một cách tốt hơn, giúp phòng tránh một số bệnh về da và chống lão hóa da hiệu quả.

Uống nhiều nước và không dùng đồ uống có cồn

Việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn cân bằng điện giải trong cơ thể, từ đó có thể sở hữu làn da căng mịn, đầy sức sống. Do vậy bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để các hoạt động của cơ thể ổn định hơn.

Bên cạnh đó, cần tránh xa các loại đồ uống có cồn. Thức uống này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung mà còn là nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn nội tiết tố, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Uống nhiều nước mỗi ngày để da thêm sức sống
Uống nhiều nước mỗi ngày để da thêm sức sống

Cải thiện chế độ ăn uống

Có được một chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm tốt cho da là một trong những cách chống lão hóa da bền vững nhất. Khi có dinh dưỡng đầy đủ, cơ thể sẽ có đủ dưỡng chất cần thiết để cung cấp cho da.

Bạn nên tăng cường các thực phẩm như trái cây, rau xanh để có làn da khỏe khoắn, tươi tắn từ sâu bên trong. Các loại vitamin có trong những thực phẩm này có tác dụng như chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da đáng kể.

Chi tiết: Ăn gì đẹp da chống lão hóa? Những thực phẩm tốt nhất cần biết

Hạn chế biểu cảm tạo nếp nhăn

Các biểu cảm dễ tạo nếp nhăn trên gương mặt như nhăn nhó, khóc, cười quá to sẽ khiến da bị nhăn lại, khó trở về trạng thái bình thường. Nếu trong giai đoạn lão hóa da, các biểu cảm này vô tình khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều và sâu hơn bởi da không còn độ đàn hồi như trước.

Chống lão hóa da bằng cách hạn chế thức khuya

Thức khuya không chỉ làm tổn hại đến các tế bào thần kinh mà còn khiến da mặt chịu nhiều áp lực hơn, phải căng ra để hoạt động. Khi thức khuya trong thời gian dài, bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu lão hóa như xuất hiện nếp nhăn ở vùng da mặt, mắt đầu tiên. Chính vì thế, bạn cần đi ngủ đúng giờ để có được một làn da đẹp và một cơ thể khỏe mạnh.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa da

Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm có thể chăm sóc và chống lão hóa da rất tốt. Các hoạt chất như vitamin C, Retinol, Polyphenol… được sử dụng nhiều trong mỹ phẩm rất có lợi cho da và hoạt động chống oxy hóa hiệu quả. Bạn cần lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp và sử dụng hàng ngày để dưỡng da một cách tốt nhất.

Massage nâng cơ da mặt

Đây là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Với các động tác massage, nâng cơ nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể thư giãn, từ đó tăng cường tuần hoàn máu dưới da, giúp giảm tình trạng lão hóa da đáng kể.

Bạn có thể thực hiện massage tại nhà bằng cách vệ sinh tay sạch sẽ và tiến hành các động tác miết tay, vỗ nhẹ da với dầu nóng để giúp mạch máu lưu thông, nâng cơ dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn có thể đến các spa chăm sóc da chuyên nghiệp để được chăm sóc với quy trình nâng cơ da mặt hiệu quả.

Ngoài ra, bạn có thể massage nâng cơ để chống lão hóa da
Ngoài ra, bạn có thể massage nâng cơ để chống lão hóa da

Trên đây là một số cách chống lão hóa da có thể thực hiện áp dụng hàng ngày tại nhà mà vẫn đem lại hiệu quả rất tích cực. Việc phòng ngừa lão hóa, làm đẹp da cần được thực hiện càng sớm càng tốt và phải làm thường xuyên để thấy được hiệu quả như mong muốn.

Xem thêm:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Cách chăm sóc da khô chuẩn Y khoa

7 Cách Chăm Sóc Da Khô Chuẩn Y Khoa Các Nàng Nên Biết

Một làn da khô thiếu ẩm, dễ bị bong tróc, nứt nẻ, sần sùi hay thậm chí là nổi mụn luôn là nỗi ám ảnh…

Những Bí Quyết Phục Hồi Da Mặt Bị Rỗ Hiệu Quả Nhất

Bạn cảm thấy mất tự tin vì gương mặt xuất hiện nhiều vết sẹo lồi lõm. Đó là tình trạng phần hạ bì của da…
skincare cho da dầu mụn

Hướng Dẫn Quy Trình Skincare Cho Da Dầu Mụn Đúng Chuẩn 

Làn da dầu mụn thường nhạy cảm, dễ kích ứng và đòi hỏi một chế độ chăm sóc chuyên biệt. Bài viết tới đây sẽ…
Collagen đẹp da trị mụn

Gợi Ý 5+ Sản Phẩm Bổ Sung Collagen Đẹp Da Trị Mụn Tốt Nhất

Tìm kiếm được sản phẩm collagen đẹp da trị mụn phù hợp là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ. Thực phẩm bổ sung…
Các cách chống lão hóa da mặt tốt nhất

Gợi ý 13 cách chống lão hóa da mặt cực đơn giản, hiệu quả

Làn da của chúng ta trước tác động của môi trường sống, tuổi tác sẽ không thể tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa. Tuy…
Cách chăm sóc da dầu vào mùa đông hiệu quả

Chăm Sóc Da Dầu Mùa Đông Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Làn da dầu thường khó chăm sóc, nhất là vào lúc thời tiết khắc nghiệt như mùa đông. Chính vì thế, các chị em rất…
Các cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ hiệu quả

Gợi Ý 5 Cách Làm Đẹp Da Mặt Sau Sinh Bằng Nghệ Đơn Giản, Hiệu Quả

Nghệ được sử dụng rất nhiều trong các sản phẩm làm đẹp nhờ công dụng vô cùng hiệu quả đối với làn da. Hơn nữa,…
Da dầu có cần dưỡng ẩm hay không?

Làn Da Dầu Có Cần Dưỡng Ẩm? Những Thông Tin Cần Biết

Làn da dầu nhờn thường hay tiết dầu khiến da bị bóng, có lượng dầu lớn làm nhiều người nhầm tưởng rằng da đã đủ…
Chia sẻ
Bỏ qua