Chăm Sóc Da Tuổi 30 Tự Nhiên: 7 Bí Quyết Không Nên Bỏ Qua

Chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên là điều mà chị em phụ nữ cần quan tâm nếu muốn giữ mãi một làn da tươi trẻ. Bởi da trong thời điểm này dễ bị lão hóa, thâm sạm, khô ráp và gặp phải nhiều vấn đề khác. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý bí quyết chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi 30 hiệu quả nhất. 

Làn da ở tuổi 30 thay đổi như thế nào?

Khi bước sang tuổi 30, làn da bắt đầu lão hóa, khô ráp, thâm sạm do lượng collagen và độ ẩm trên da dần mất đi. Bên cạnh đó, làn da tiếp xúc với môi trường trong thời gian dài sẽ khiến cấu trúc trở nên lỏng lẻo và không còn được mịn màng như trước. Cụ thể như sau:

  • Da bị khô ráp: Càng lớn tuổi thì làn da càng khô ráp do tuyến dầu hoạt động ít trên da. Không cần đến tuổi 30, khi ở độ tuổi 25, 26, bạn có thể nhận thấy rõ làn da của mình dần khô đi và mất sức sống. Do vậy, dưỡng và chăm sóc da ở tuổi 25 là rất cần thiết. 
  • Da mất đi độ đàn hồi: Độ đàn hồi của làn da sẽ dần mất đi và các kết cấu trên da trở nên lỏng lẻo hơn. Lúc này, làn da của bạn sẽ kém săn chắc và thiếu sức sống.
Da tuổi 30 dễ bị lão hóa, thâm mụn và sạm da
Da tuổi 30 dễ bị lão hóa, thâm mụn và sạm da
  • Lão hóa da: Thông thường, làn da được hình thành nhờ các sợi protein có tính đàn hồi cao. Càng lớn tuổi việc sản xuất protein trở nên chậm dần cùng với việc tiếp xúc nhiều với yếu tố môi trường, dẫn đến làn da sẽ lão hóa nhanh hơn.
  • Tăng sắc tố da: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ kích thích sản sinh các sắc tố melanin gây nám da.
  • Xuất hiện quầng thâm, bọng mắt: Collagen và elastin là các thành phần quan trọng giữ làn da luôn tươi trẻ. Đến 30 tuổi, việc sản sinh collagen và elastin sản xuất ngày càng ít. Từ đó làm xuất hiện quầng thâm, bọng mắt. 

7 bí quyết chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Để làn da luôn tươi trẻ và khỏe khoắn, chị em cần chú ý chăm sóc da cẩn thận và đúng cách. Dưới đây là các bí quyết chăm sóc da ở tuổi 30 bạn cần ghi nhớ: 

Vệ sinh da đúng cách

Làm sạch da đúng cách mỗi ngày là việc quan trọng trong các bước chăm sóc da mặt tuổi 30 bạn cần lưu ý. Quy trình làm sạch da nên được thực hiện mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. 

Trước khi sử dụng các sản phẩm rửa mặt, bạn nên tẩy trang da mặt sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn trú ngụ trên da. Nước tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông. Hơn nữa, khi tẩy trang hoặc rửa mặt thì bạn nên có thao tác nhẹ nhàng, không miết da để tránh gây chảy xệ da. Tuyệt đối không được chà xát gây tổn hại đến lớp màng bảo vệ da.  

Tẩy tế bào chết cho da

Theo thời gian, cấu trúc da mặt sẽ dần thay đổi và mất đi độ đàn hồi tự nhiên. Điều này sẽ dẫn đến các lớp tế bào chết xuất hiện ngày càng nhiều. Do vậy, việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da mặt sạch sẽ và dễ hấp thu các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da. Theo đó, phụ nữ ở tuổi 30 nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần.

Tẩy tế bào chết giúp duy trì một làn da mịn màng và khỏe mạnh
Tẩy tế bào chết giúp duy trì một làn da mịn màng và khỏe mạnh

Một số cách tẩy tế bào chết cho da thông dụng bạn có thể thực hiện như:

  • Mật ong và đường: Mật ong là nguyên liệu tẩy tế bào chết cực kỳ an toàn giúp làm sạch sâu và phục hồi tế bào mới cho da. Đường có công dụng hỗ trợ lấy đi các bụi bẩn và vi khuẩn sâu trong lỗ chân lông. Bạn trộn 2 thìa mật ong với 2 thìa đường tạo thành hỗn hợp đặc sánh. Bạn cho hỗn hợp này lên mặt, massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa mặt với nước ấm.
  • Bã cà phê: Bã cà phê có chứa chất oxy hóa rất mạnh. Hoạt chất này giúp loại bỏ hoàn toàn lớp sừng già, bụi bẩn và bã nhờn trên da. Bạn trộn bã cà phê với một ít đường nâu. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt, chà nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.
  • Dầu dừa: Một trong những nguyên liệu dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da hiệu quả là dầu dừa. Bởi nó có chứa hoạt chất giúp làn da căng mịn và sạch sẽ. Bạn trộn dầu dừa với đường hoặc bột yến mạch, thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Để nguyên trong 5 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. 

Xem thêm: 

Dùng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và thích hợp cho da

Nước thông thường sẽ không loại bỏ được hoàn toàn vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da. Do vậy, việc chỉ rửa mặt bằng nước hàng ngày sẽ không làm sạch sâu và dễ gây nổi mụn, khô rát da. Chính vì thế, sử dụng các loại sữa rửa mặt là rất cần thiết. Các sản phẩm này sẽ giúp làm sạch làn da tận gốc, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ khiến da bị mụn, nám. 

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm rửa mặt da dịu nhẹ và có thành phần từ thiên nhiên. Vì các sản phẩm này giúp bảo vệ da mặt một cách tốt nhất, không gây kích ứng hay dị ứng. Lưu ý bạn chỉ nên dùng sữa rửa mặt 2 lần một ngày vì làn da sẽ dễ bị bào mòn khi sử dụng thường xuyên. Bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt trà xanh Innisfree, Cerave, Cetapil cũng rất tốt.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Bên cạnh việc làm sạch sâu làn da, phụ nữ tuổi 30 cần chú trọng đến việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da từ sâu bên trong. Các sản phẩm này sẽ giúp bạn bổ sung các chất còn thiếu cho da, giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.

  • Serum: Đây là một loại sản phẩm dưỡng da có chứa các hoạt chất với kích thước siêu nhỏ. Chúng có thể len lỏi vào tận sâu trong lớp trung bì và hạ bì của da. Các loại serum hiện nay có công dụng trị mụn, ngừa lão hóa da và kích thích sản sinh collagen, elastin. 
  • Kem dưỡng ẩm: Làn da khô ráp khi càng lớn tuổi là điều không thể tránh khỏi. Nếu bạn dưỡng ẩm cho da càng sớm thì quá trình lão hóa cũng như khô ráp của da càng chậm. Ở độ tuổi này, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa các hoạt chất dịu nhẹ. Sản phẩm vừa cấp ẩm đủ cho da vừa phục hồi các tế bào hư tổn. 
Sử dụng kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da tuổi 30
Sử dụng kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho làn da tuổi 30
  • Kem chống lão hóa: Chăm sóc da tuổi 26 trở xuống thì bạn chỉ cần sử dụng các loại kem dưỡng cơ bản. Tuy nhiên, khi bước qua tuổi 30, bạn cần dùng thêm các sản phẩm kem chống lão hóa để giữ làn da mãi tươi trẻ. Chị em phụ nữ nên chọn các loại kem có chứa lutein, lycopene và selen, vitamin A, vitamin C… Các hoạt chất này vừa có tác dụng bảo vệ da và ngăn chặn quá trình lão hóa. Có khá nhiều loại kem chống lão hóa ban đêm, chị em hãy tìm hiểu kỹ và chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Chế độ ăn uống hợp lý để chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là bí quyết dưỡng da tận sâu bên trong. Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm sẽ giúp ích trong việc nuôi dưỡng da, tránh tình trạng lão hóa sớm. 

Theo đó, một số thực phẩm bạn cần bổ sung trong quá trình ăn uống như rau củ, trái cây, các loại hạt… Ngoài ra, chị em phụ nữ cần uống đủ nước để cấp ẩm và dưỡng ẩm da. 

Bên cạnh đó, để bảo vệ da, bạn nên loại bỏ các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, đồ đóng hộp vì dễ khiến da nổi mụn. Hơn nữa, các loại đồ uống có cồn, chất kích thích cũng nên đưa vào danh sách không được sử dụng để có làn da khỏe mạnh. 

Chống nắng bảo vệ da

Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Tia UV chiếm đến 80% các vấn đề gây mụn, nám da, thâm sạm… và làm đứt gãy các sợi protein, collagen trên da. Từ đó khiến làn da dần yếu đi, kết cấu lỏng lẻo và dễ bị tổn thương. Hơn nữa, tia UV còn là tác nhân gây ra bệnh ung thư da rất nguy hiểm.

chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên
Thoa kem chống nắng để giữ làn da khỏi thâm sạm do tia UV

Do đó, chị em phụ nữ trong độ tuổi 30 không nên bỏ qua việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và đồng thời ngăn ngừa quá lão hóa nhanh. Bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ tốt nhất cho làn da.

Thông tin hữu ích: 

Dùng các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên

Sử dụng mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu tự nhiên có công dụng loại bỏ quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn trên da. Hơn nữa, cách này còn giúp bạn sở hữu một làn da trắng sáng và ngăn ngừa mụn hiệu quả. 

  • Mặt nạ trà xanh: Trà xanh có chứa polyphenol và catechins với công dụng chống oxy hóa, loại bỏ nếp nhăn trên da. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có tác dụng chống nắng và chống lão hóa. Bạn trộn 3 thìa bột trà xanh với 50ml sữa tươi không đường. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên da và thư giãn trong 15 phút. Cuối cùng bạn chỉ cần làm sạch mặt với nước mát. 
  • Mặt nạ bơ: Bơ chứa nhiều omega 3, axit béo và các vitamin có tác dụng cấp ẩm và làm trắng sáng da. Bạn lấy một quả bơ, bỏ vỏ và nghiền nhuyễn, có thể cho thêm 2 thìa sữa tươi không đường. Đắp hỗn hợp này lên mặt, để yên trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.
  • Mặt nạ chuối: Đắp mặt nạ chuối giúp cung cấp nhiều vitamin A, E, C, kali, kẽm cho da, giúp làn da dưỡng ẩm tự nhiên và phòng ngừa lão hóa sớm. Bạn xay nhuyễn một quả chuối chín với một thìa nước cốt chanh. Bạn bôi hỗn hợp này đều khắp mặt, thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch mặt. 

Một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên

Bên cạnh việc thực hiện các bí quyết như trên, để có làn da đẹp ở tuổi 30, chị em phụ nữ cần chú ý những điều như sau:

  • Chú ý chăm sóc kỹ vùng da quanh mắt, quanh cổ để tránh tình trạng thâm sạm và lão hóa.
  • Tập thể dục thường xuyên để có một làn da tươi mới và vóc dáng cân đối.
  • Không được thức quá khuya mà nên đi ngủ sớm, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ da.
  • Nếu làn da có những vấn đề bất thường ở tuổi 30 thì nên thăm khám bác sĩ sớm và điều trị kịp thời.
  • Xây dựng thời gian làm việc hợp lý, loại bỏ tình trạng stress, căng thẳng thường xuyên.
  • Nếu bị mụn thì nên sử dụng các sản phẩm điều trị mụn chuyên sâu và phù hợp với từng loại da.
chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên
Sử dụng các dược phẩm trị mụn chuyên sâu cho da khi bị mụn

Trên đây là những bí quyết chăm sóc da tuổi 30 tự nhiên mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua. Bạn nên tìm hiểu và áp dụng các cách trên hàng ngày để duy trì một làn da tươi mới và khỏe mạnh. 

Đừng bỏ lỡ:

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

da tay nhăn nheo thiếu chất gì

Da Tay Nhăn Nheo Thiếu Chất Gì Và Cách Trẻ Hóa Da Hiệu Quả

Da tay nhăn nheo thiếu chất gì là thắc mắc của rất nhiều người. Tình trạng da tay bị khô ráp, nhăn nheo và bong…
Chăm sóc da nhạy cảm mùa hè

Chăm Sóc Da Nhạy Cảm Mùa Hè – 5 Bí Quyết Không Thể Bỏ Qua

Chăm sóc da nhạy cảm mùa hè luôn đòi hỏi chị em dành nhiều thời gian và quan tâm đặc biệt hơn các loại da…
Top 6 Kem Dưỡng Ẩm Laneige Tốt Nhất Hiện Nay Mà Bạn Nên Có

Top 6 Kem Dưỡng Ẩm Laneige Tốt Nhất Hiện Nay Mà Bạn Nên Có

Trong số những dòng kem dưỡng ẩm tốt nhất trên thị trường hiện nay, Laneige nổi lên là một trong những thương hiệu mỹ phẩm…
phục hồi da bị giãn mao mạch

4 Tuyệt Chiêu Phục Hồi Da Bị Giãn Mao Mạch Hiệu Quả

Giãn mao mạch là một trong những vấn đề thường gặp ở da, đặc biệt là đối với những chị em có làn da nhạy…
Nẻ da mặt là hiện tượng rất thường gặp vào mùa đông

Tại Sao Bị Nẻ Da Mặt? Cách Cải Thiện Như Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Vào mùa hanh khô, hẳn nhiều người sẽ gặp phải hiện tượng nẻ da mặt. Không giống như những tổn thương da khác, tình trạng…
5 Bước Phục Hồi Da Bị Bào Mòn An Toàn, Hiệu Quả Không Nên Bỏ Qua

5 Bước Phục Hồi Da Bị Bào Mòn An Toàn, Hiệu Quả Không Nên Bỏ Qua

Phục hồi da bị bào mòn đòi hỏi một quy trình chăm sóc cả từ bên trong lẫn bên ngoài. Để nhanh chóng lấy lại…
Làm đẹp da mặt bằng mồng tơi

8 Cách Làm Đẹp Da Mặt Bằng Mồng Tơi Không Phải Ai Cũng Biết

Làm đẹp da mặt bằng mồng tơi là một phương pháp an toàn, lành tính và rất dễ thực hiện. Cách này sẽ giúp chị…

Da Khô Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Đúng Chuẩn Spa

Da khô là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ, bởi chúng khiến làn da trở nên sần sùi,…
Chia sẻ
Bỏ qua